ブログBlog

Blog

046-836-5580

受付時間

【平日】

9:30~13:00
15:00~19:30

【土曜】

8:30~12:30

定休日

水曜午後(祝日のある週は除く)
土曜午後
日曜・祝日

Home > ブログ > 血流を良くするおすすめのお食事!

ブログ

血流を良くするおすすめのお食事!

こんにちは(^_-)-☆まえだ接骨院受付スタッフです。

先日、三浦海岸の河津桜を車の中から見物してきました🌸

日中は暖かい日が続き春はそこまできていますね!

とはいっても、朝晩はまだ冷え込みます。

体が冷えてしまうと血流が悪くなり、肩こりや腰痛の原因にも

なってしまいます😥

他にも、浮腫み、肌荒れ、便秘なども引き起こしてしまいます。

こんな時期こそ、体の中から温めてくれる食材を食べて

元気に過ごしたいですね☺

おすすめの食材とは!!!

☆おでん☆

特に大根!体を温めてくれる根菜類です!

☆煮物☆

かぼちゃ、にんじん、ごぼうなどの根菜類を多く入れた

煮物も体を温めてくれます!

☆発酵食品☆

漬物、味噌、キムチなどがおすすめです!

特に納豆は熱を作るタンパク質も摂取できるのでおすすめです!

☆きんぴらごぼう☆

ごぼうとにんじんの組み合わせは体を温めてくれます!

毎日のお食事に、根菜類やタンパク質を含む食事を取り入れ、

体を中から温めれば、血流も良くなり肩こり腰痛も改善されるでしょう(^^♪

 

 

 

 

 

 

シェアするShare

ブログ一覧